性格決定命運，情緒影響性格。

所謂“十誡律”，即是在日常的生活、工作和學習中，為自己的情緒畫出一條界線。當這些消極情緒出現并擾亂你時，告誡自己什么可為，什么不可為。

誡律1 抱怨——如毒品一樣會上癮

當人在抱怨的時候，不知不覺就會上癮。起初只是一些不滿的情緒在作怪，久而久之，這樣的不良情緒就會形成一種習慣。最后想要擺脫它時，卻發現自己已經不能自拔。所以不要抱怨，要用淡定，積極的心態去對待事物。

誡律2急躁——讓你得不償失

急躁的人會自然而然給人一種不穩重不踏實的感覺，面對客戶時，可能會失去更多的機會。人在急躁的狀態下做事往往會比淡定狀態的情況下做事出錯率要高很多，急躁的心態，會讓做事效率大打折扣。認識到自己的急躁，做事謀定而后動，三思而后行。

誡律3焦慮比尼古丁更可怕

在生活中，當我們面對各種各樣的壓力時，就會不自覺的焦慮起來。人在越焦慮的時候越容易鉆牛角尖，越鉆牛角尖越焦慮，形成一個惡性循壞。焦慮也會產生畏難心理，還會傳染他人，我們需要以審視的心態警惕焦慮，正視焦慮的存在，適當的舒緩情緒，給與自己積極的心里暗示。

誡律4生氣——自討苦吃

人是一種感情豐富的動物，喜怒哀樂是人不可缺少的感情活動。可事實證明，生氣傷害最大的卻是自己。而生氣的起因一般都是由于外界因素引起的，那我們就從內在尋找排解的方法。多想想逞一時之氣良苦果，寬寬心，生活依舊美好！

誡律5沖動是撒旦的陷阱

沖動是魔鬼。人在沖動的時候往往會做出不理智的事情，為了一時的情緒宣泄而選擇激烈的動作，最終傷害的只有自己，得不償失，刺激只是一時的。原則需要堅持，但只有淡定心態，才能遠離魔鬼的陷阱。

誡律6壓抑就是心里的沉石

壓抑也是人的情緒無法得到釋放，繼而產生莫名的壓迫感。會讓人變得沉默寡言，心事重重，這樣不僅會影響工作還會影響自己的正常生活。我們需要學會自我調節，學會釋放壓力。我們要正確的面對社會現實，清楚的認識自己，多接觸正面的信息，世界那么大，多出去走走看看。有益身心健康。

誡律7嫉妒的結局便是自掘墳墓

嫉妒往往把人往仇恨李推，我們嫉妒的時候，往往自己卻無法察覺，同時會伴隨著恨意的產生，本來幸福美好的生活，很容易走偏，毀了自己的生活。我們應該抱著不嫉妒別人，知足常樂的心態去對待別人，做好自己。不要讓嫉妒毀了自己。

誡律8慌亂是缺乏能力的表現

遇事慌亂是因為對事情不熟悉，缺乏自信的表現；也是緊張的表現，太過于想把事情做好，卻在行為的掌控能力上有所缺失。我們在處理事情過程中，需要平常心對待，不要以為慌亂而出錯，要學會鎮定。要鍛煉我們鎮定處事的能力。

誡律9易于煩躁，如同刺猬

煩躁會加劇心里負擔，與人之間產生距離隔閡，也會降低我們的辦事效率。我們需要重視煩躁的危害，及時調整觀點，梳理情緒，尋找一些活動，緩解煩躁的心情。來調節自身的情緒。

誡律10誘惑就是皇后手中的毒蘋果

誘惑無處不在，我們在生活中，不能忘記道德底線，在誘惑面前，要淡定。增強自己的警覺性，多考慮后果，牢記天下沒有免費的午餐，堅定自己的信念。給自己樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。

分享人：于金海